芸能人もやっている産後ダイエット「骨盤矯正」へ！効果と実績レポート

産後3ヶ月経ちましたが一向に痩せません泣
妊娠前に比べると+8キロです…もう、トドです泣

食事制限をしたいけど母乳の出が悪くなったら…と思いできないし。

芸能人のみなさんは産後すぐ体型を戻している人ばかり。授乳ダイエットは1日800キロカロリー消費するので痩せやすい。木下優樹菜さんや小倉優子さんなどがやっていました。母乳が出やすい人には簡単にダイエットできそうですね。

ほかに多かったのが骨盤矯正ダイエットとインスパイリングエクササイズです。

木下優樹菜さんが通っていた磯部美容整体Vセンターが気になりましたがちょっと行くのが面倒くさい。ちょっと遠い…。

けど、産後のダイエットは出産後3ヶ月から6ヶ月が一番痩せやすいので、今やらないといけないのです！！

通いやすく、評判が良く子連れでいける所！発見したので実際に行ってみることにしました。

骨盤矯正に行ってみての感想とその後の変化を書いて行きたいと思います。

 

産後の骨盤の状態を知る

妊娠初期から少しづつ出産に向けて骨盤が開き始めます。通常の骨盤の状態では赤ちゃんは出てくることができません。妊娠初期から臨月にかけて赤ちゃんがギリギリ通れるくらい骨盤は開きます。

出産後から開いていた骨盤が徐々に元の状態に戻るのですが大体3.4ヶ月かかると言われています。産後の骨盤が戻らないと内臓などが下垂した状態になるため体型が崩れます。脂肪の燃焼もされにくくなるため太りやすくなります。

そして、腸の動きも悪くなるので便秘になったり、むくみ、冷え性になったりします。

もう良い事なしです泣

 

いざ、骨盤矯正に行ってみた

なるべく家から近いまたは駅から近く通いやすい。料金も高すぎず、口コミも評判が良さそうなところ…と探していたら良さそうな整体院見つけました。

恵比寿駅から徒歩５分かからないくらいのこちらのビルが外観。入り口はちょっと分かり辛いです。看板が小さいのですがこのビルの6階にあります。
エレベーターは奥に進んでいくと右手側にあります。降りるとマンションの1室が整体院になっています。

先生がお一人でされているので完全予約制です。

他のお客様とかぶる事のないように予約時間より早く来ないように電話予約の際に言われました。

ここを選んだ理由は産後の骨盤矯正の患者さんが多く8.9割が産後ケアの患者さんで、先生も産後の骨盤矯正に特化した技術をお持ちの先生だという事。

ちょっとほんわか癒し系？！な先生ですが質問をすると的確に答えてくれます。

最初に産後どのくらいか？どこが痛いとか気になるなどの問診があり、現在の体の状態を後ろと横から写真を撮って施術スタートです。

私の整体のイメージってぼきぼきとか痛いっていうイメージ（あまり行ったことないので汗）があったのですが、こちらの先生の施術はストレッチをしている感じです。

骨格図に今の状態を書き込んで解りやすく説明してくれるのですが、私の場合は妊娠中からお尻の筋肉が使われていなく骨盤が前に倒れている為内臓が下がってしまい、代謝が落ち余計太りやすく、冷え性も悪化してしまっているそうです。

そして、インナーマッスルも縮まってしまっているみたいなので毎回伸ばしてもらっています。

先生とお話してると自分の技術にとても自信を持っていられているけど、決して偉そうではない感じでとても好感を持てます！

産後の骨盤矯正をされた方はだいたい皆さん1.2キロ体重が落ちるそうで、わたしはもっと落ちてほしいです笑

この整体院を選んだ理由の一つでもある子供同伴で通院できる整体院というところなんですがHPにも書いてありますがスイングラックとバウンサーがあります。

息子はご機嫌でいい子にしててくれました。

整体の効果が出てくるのは大体5回ほど施述を受けてからだそうです。

まだ、通院途中なので、どのくらい変わるかははっきりしていませんが、3回施述を受けた状態で出産後履けなかったデニムが履けるようになりました。

体重は今の所1.5㎏減で食事制限はしていません。

また変化などを随時更新して行きたいと思います。

 

他の産後におすすめの整体院

都内になってしまいますが他にもおすすめの整体院を調べてみました。

響気整体（ひびきせいたい）

こちらは都内の出張整体です。お子さんが泣いてしまうから出かけられない、産後体調が戻らず通うのはちょっとという方にはおすすめです。

いやさか整体院

品川区五反田の子連れ可能な整体院です。おもちゃなどあり、ベビーカーごと入れるところも利点です。プラス料金で目黒区、港区、大田区など出張整体もされています。

虎ノ門カイロプラクティック院

同業者（整体の先生など）も通うカイロプラクティックです。子連れは難しいかもしれませんが預けられるかたにはおすすめです。

 

まとめ 

骨盤のずれは産後の方に限らずなんらかの不調がでてしまうことが多いです。育児をしている方は特に体力勝負で先は長いので早めに体を整えてほしいです。

少しでも気になることがあれば整体院で一度状態を見てもらうことをお勧めします。

わたしの場合は恵比寿クリニークの先生に教えて頂いたストレッチを行っています。（症状によってストレッチ方法が異なる場合もあるのでこちらには載せません。）

先生からの注意点で女の子座りや、足組はやめてと言われましたので気をつけるようにしています。

日々の姿勢でも産後は骨盤にすぐ影響がでますのできをつけましょう。